Nem késő 40 felett sem megtanulni úszni
Sokan úgy gondolják, hogy az úszást gyerekkorban kell megtanulni. Ha valaki kimaradt belőle, később már kínos, nehéz vagy éppen felesleges belevágni. Pedig ez az egyik legnagyobb tévhit. Egyre több negyvenes, ötvenes vagy akár hatvanas nő dönt úgy, hogy végre megtanul úszni és utólag szinte mindannyian ugyanazt mondják: "Bárcsak hamarabb elkezdtem volna!"
Az úszás nem csupán egy sport. Biztonságot ad, önbizalmat épít, kikapcsol és az egyik legegészségesebb mozgásforma, amelyet szinte bármilyen életkorban el lehet sajátítani.
Sokan azért nem tanultak meg úszni, mert gyerekként nem volt rá lehetőségük. Másoknak rossz élményük volt a mély vízzel, vagy egyszerűen féltek. Az sem ritka, hogy valaki egész életében úgy érezte, már "öreg" lenne hozzá.
Az úszás nem az életkorról szól, hanem a bátorságról.
Pedig a tanulásnak nincs felső korhatára. Az agy egész életünkben képes új mozgásformákat elsajátítani, különösen akkor, ha megfelelő oktató és támogató környezet veszi körül.
40 év felett sokan keresnek olyan mozgásformát, amely nem terheli túl az ízületeket. Az úszás pontosan ilyen. Miközben a víz felhajtóereje leveszi a terhelés jelentős részét az ízületekről, az izmok mégis folyamatosan dolgoznaK.
A léleknek is jót tesz
A víznek különlegesen nyugtató hatása van. Sokan számolnak be arról, hogy úszás közben teljesen kikapcsolnak, megszűnik a napi stressz, lelassulnak a gondolatok.
Nem véletlen, hogy a rendszeres úszás javíthatja a hangulatot, csökkentheti a szorongást, és segíthet a jobb alvásban is.
Mi van, ha félek a víztől?
A legtöbb felnőtt úszásoktató pontosan tudja, hogy nem technikai, hanem lelki akadályokat is le kell küzdeni. Nem az a cél, hogy valaki néhány hét alatt versenyző legyen. Az első siker gyakran már az, amikor valaki képes ellazulni a vízben vagy magabiztosan lebegni. Innen már lépésről lépésre lehet haladni.
Soha nincs késő új élményeket szerezni
Képzeljük el, milyen érzés lesz egy nyaraláson gond nélkül bemenni a tengerbe. Nem a parton ülni, nem attól tartani, hogy elsodor egy hullám, hanem valóban élvezni a vizet.
Az úszástudás szabadságot ad. Nemcsak a nyaralásokon, hanem a mindennapokban is. Egy új készség elsajátítása ráadásul azt az érzést is megerősíti bennünk, hogy képesek vagyunk változni és fejlődni – bármennyi idősek is vagyunk.
Negyven felett már sokan rájönnek, hogy nem kell mindenben a legjobbnak lenni. Elég, ha jobbak vagyunk, mint tegnap voltunk.
Az első méterek talán bizonytalanok lesznek. Lehet, hogy néhány korty víz is lecsúszik, és előfordulhatnak kisebb kudarcok. De minden egyes alkalommal nő a magabiztosság.
Merjünk belevágni!
Ha eddig azért halogattuk, mert úgy gondoltuk, már elkéstünk, itt az ideje elengedni ezt a gondolatot. A legjobb időpont húsz éve volt. A második legjobb pedig ma.
Lehet, hogy az első uszodalátogatás izgalmas lesz, de néhány hét múlva már természetesnek tűnik minden mozdulat. És talán egyszer azon kapjuk magunkat, hogy mosolyogva ússzuk a hosszokat, miközben arra gondolunk: milyen kár lett volna ezt az élményt kihagyni.
Negyven felett nem bezárulnak az ajtók – sokszor éppen ekkor nyílnak ki igazán. Az úszás pedig lehet az egyik legjobb ajándék, amit saját magunknak adhatunk.